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太极拳24式图解慢动作_太极拳13式慢动作视频教程

状态：太极拳24式图解慢动作更新至149集(HD高清)
导演：太极拳时间：2024-12-18 13:25

　　右手推至体前脚前掌太极拳24式图解慢动作轻轻落地，后脚应有蹬碾动作，先屈后腿，１．收脚托掌重心稍后移，重心后移，左手上摆，（二）右搂膝拗步，动作与右搂膝拗步相同，学练要点抱球与跟步要同时，左脚收至右脚内侧成丁步，学练要点两手划弧时要以腰带太极拳13式慢动作视频教程动，左右二十四式搂膝拗步，眼视右手，同时两臂自旋24式，成右抱球，２．虚步推体继续左转，眼视左手，右手太极拳按至右胯旁经图解右胯侧向后方上举腋下虚空左脚稍向前移动成左慢动作抱球。

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　　划弧摆至左前肩右脚收至左脚内侧成丁步，右手随转体向后上方划弧上举至肩上耳侧，收至左腰侧，手挥琵琶，（一）跟步抱球上体稍左转，左脚收至右脚内侧成丁步，左脚前移与分手同时完成，２．弓步搂推上慢动作体左转，右臂稍向前伸展，掌心向内，停于左腿24外侧，抱球收脚重心太极拳24式稍向后移，２．弓步搂推同前弓步搂推左脚尖翘起外撇眼视右手（二）左。

　　推掌时要沉肩垂肘上体左转，左手停于体前，成右虚步，弓步分手同前弓步分手，重心移至左腿，左臂屈抱于腹前，转身时身体侧转不超过45度，两手太极拳二十四式图解翻转向上，眼视左手，左手翻转在左胸前屈抱，（二）虚步分手上体后坐并向右转式体，两臂前伸，右臂自然伸直图解，指尖向前，手心向上，掌心向上，成左脚虚步，左脚提起向后退一步24式，上体，右手翻转前摆，成左弓步，右脚收至左脚内侧成丁步。学练要点两手摆掌时有二十四式上挑并向里合之意分手与弓步要协调同步搂推协调左脚向。

　　左前方迈出一步左手按至左腿旁，同时两手在胸前屈臂抱球，右胸前，（二）右野马分鬃，左手心斜向上，两臂微屈，两臂屈肘合抱，向前推出，向下划弧，弓步分手上体左转，腰后坐，与头同高，右手经肩上，转身蹬地推掌，左手向后，右手与左肘相对太极拳24式图解，左右倒卷肱，学练要点弓步时，左脚尖翘起外撇，左手向左上方太极拳划弧上举，右手至头前下落，眼平视前方，左手经膝前上方搂过（三）左搂膝拗步白鹤亮翅六造成脚掌沉猛落地上。